我害怕自己得思维强迫症

一个月以前，我因为手有一点发麻而去百度搜索，网上说可能是颈椎病。之后我去医院拍片子，医生说颈椎没问题。我回家之后继续搜索，他们说可能是焦虑症的躯体化症状。之后我就疯狂在百度微博贴吧搜索焦虑症，看到了很多得病的人说他们很痛苦。之后我就害怕自己得焦虑症，焦虑了一周多但是我去北京安定医院检查了一下，精神科医生也没有给我开药，只是让我接受心理辅导。之后我转移了注意力和给自己积极的心理暗示，告诉自己没有病我就好了，也不怕了，这样好了一个多星期。可是又有一天我突然尿频尿急，去医院检查医生说可能是精神紧张，但是我并不是很紧张，我就又去百度搜索，他们说可能是焦虑症，我就又陷入了焦虑中，他们说焦虑症会导致抑郁症。抑郁症会自杀，搞得我特别害怕，每天都在担忧，还有很多负面想法。可是昨天我突然搜索到了强迫思维，百度说每天都担忧一件事是强迫思维，还有人说强迫症治不好的，吓得我都睡不好觉。现在又害怕自己得强迫症了，搜索到了强迫症和强迫思维的文章，很多人评论强迫症和强迫思维是治不好的，之后这几天就每天害怕自己得强迫症。昨天看到了一个口水强迫症案例，今天一直关注自己的口水，这种情况怎么办啊！现在不敢去看文章越看越害怕。