愤怒的发泄方式

佳木 发布于 1年前 分类:心得体会

不知道大家在生活中有没有注意过别人在愤怒的时候的反应?有人破口大骂,有人坐立不安,甚至有人摔东西。愤怒的发泄方式有很多种,但是没有收拾残局的能力,就不要放纵自己的脾气。

心理问答

举一个例子,不要对号入座,前几天听一个同学说“她跟母亲生气的时候,就会摔东西,手里有什么摔什么。”且不说她对待经常一起相处的同学的态度。我觉得摔东西是一种很不理智的激烈的行为。因为当你摔出去东西的时候,可能会伤了自己甚至伤了别人的身体和心,摔坏的东西可能很重要而不可挽回。而且问题得不到解决。

所以愤怒需要一种合适的宣泄方式。就个人经验来讲,我不是一个易怒的人,在生气的时候,会找个安静的地方待着,一个人静静,平复心情,好好想想前因后果,想想怎样才能解决问题,而不是陷在愤怒的漩涡里。多多练习,这样形成一种习惯,渐渐的就有了控制情绪解决问题的能力。

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