格兰特幸福公式

星晴 发布于 1年前 分类:心得体会

你是否常常也在思考,到底什么是幸福。我们日复一日,年复一年的工作、学习,却不知道我们为的到底是什么?难道真的仅仅为的是钱,为了生存吗?你是否也会思考生命的意义呢?

人类史上持续时间最长、最全面、最昂贵的心理和社会学实验——“格兰特幸福公式”实验,进行了78年,追踪了728名男性的一生,这些男性有的已经去世了,目前仍在世的年纪最大的有90多岁。这些男性有的毕业于美国名校,有的来自平民窟,还有的来自普通的家庭。现在这项实验还在继续进行,现该研究的第三任项目负责人、82岁的哈佛大学教授乔治·范伦特总结他接手50年的研究,写成了一本书:《自我的智慧:哈佛大学格兰特幸福公式研究》。

心理问答

该书把影响幸福的因素总结为一下七大点:1.成熟的心理防御机制;2.教育;3.稳定的婚姻;4.不吸烟;5.不酗酒;6.适当运动;7.健康的体重。

在一次演讲中范伦特特别强调了良好人际关系的重要性,其实我本身就是一个比较内向的人,也不合群,在此之前我也有觉得良好的人际关系不重要,自己一个人也挺好。可是仔细一想,如果真的只有自己一个人真的会挺好吗?可能也会有另一种态度,人际关系有就好为什么还需要良好的人际关系呢?

一段不太良好的关系给我们带来的也许就不是幸福,而是伤害了。

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