格兰特幸福公式

你是否常常也在思考，到底什么是幸福。我们日复一日，年复一年的工作、学习，却不知道我们为的到底是什么？难道真的仅仅为的是钱，为了生存吗？你是否也会思考生命的意义呢？

人类史上持续时间最长、最全面、最昂贵的心理和社会学实验——“格兰特幸福公式”实验，进行了78年，追踪了728名男性的一生，这些男性有的已经去世了，目前仍在世的年纪最大的有90多岁。这些男性有的毕业于美国名校，有的来自平民窟，还有的来自普通的家庭。现在这项实验还在继续进行，现该研究的第三任项目负责人、82岁的哈佛大学教授乔治·范伦特总结他接手50年的研究，写成了一本书：《自我的智慧：哈佛大学格兰特幸福公式研究》。

该书把影响幸福的因素总结为一下七大点：1.成熟的心理防御机制；2.教育；3.稳定的婚姻；4.不吸烟；5.不酗酒；6.适当运动；7.健康的体重。

在一次演讲中范伦特特别强调了良好人际关系的重要性，其实我本身就是一个比较内向的人，也不合群，在此之前我也有觉得良好的人际关系不重要，自己一个人也挺好。可是仔细一想，如果真的只有自己一个人真的会挺好吗？可能也会有另一种态度，人际关系有就好为什么还需要良好的人际关系呢？

一段不太良好的关系给我们带来的也许就不是幸福，而是伤害了。