拿个小本，记下感恩

好好回想一下，在你的头脑里，什么时候开始有“感恩”这个词这个概念。我大概已经想不起来了，不过几乎每天我都会回想一下值得感恩的一些小事，然后把它记下来。

能跑能跳，会感恩父母给了我健全的身体；朋友打电话过来，会感恩对我的关心和牵挂；通过了很难的考试，会感恩付出努力的自己；天气晴好的时候，感谢暖暖的阳光和微风。这些事或大或小，把它记下来珍藏在心间。

有个人在facebook做过一个小实验，每天在上面分享一篇感恩图文，挑战自己坚持一百天，把这彻底养成习惯，同时邀请网友们自由参加。他说，一百天的感恩日记好像没有让他更快乐，但这并不代表感恩日记无效，它的效果内化了。尤其在异常不顺的日子里，心中满是怨言，可当他睡前写完感恩图文，竟然会得到一种疏解。很多网友都有类似的感受。

过了一周，一个月，一年，甚至是十年，这正是生活的足迹，再翻看这些感恩的文字的时候，心中还有泛滥起满足与温暖。谁不曾希望被温柔以待呢？这些就是证据。所以，拿个小本，记下感恩吧！