拿个小本,记下感恩

佳木 发布于 1年前 分类:心得体会

好好回想一下,在你的头脑里,什么时候开始有“感恩”这个词这个概念。我大概已经想不起来了,不过几乎每天我都会回想一下值得感恩的一些小事,然后把它记下来。

能跑能跳,会感恩父母给了我健全的身体;朋友打电话过来,会感恩对我的关心和牵挂;通过了很难的考试,会感恩付出努力的自己;天气晴好的时候,感谢暖暖的阳光和微风。这些事或大或小,把它记下来珍藏在心间。

心理问答

有个人在facebook做过一个小实验,每天在上面分享一篇感恩图文,挑战自己坚持一百天,把这彻底养成习惯,同时邀请网友们自由参加。他说,一百天的感恩日记好像没有让他更快乐,但这并不代表感恩日记无效,它的效果内化了。尤其在异常不顺的日子里,心中满是怨言,可当他睡前写完感恩图文,竟然会得到一种疏解。很多网友都有类似的感受。

过了一周,一个月,一年,甚至是十年,这正是生活的足迹,再翻看这些感恩的文字的时候,心中还有泛滥起满足与温暖。谁不曾希望被温柔以待呢?这些就是证据。所以,拿个小本,记下感恩吧!

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