为何只对亲近的人发火

之前听过一个老师讲，大家都有只敢对亲近的人发脾气的经历，在外人面前却彬彬有礼，和和气气。

这是因为，对亲人发脾气的代价太低。

如果对外人发脾气，轻则对方再也不理你，让你重新体验到“被抛弃“的感觉；重则会引起肢体冲突，会诱发你内心里害怕”被惩罚“的恐惧，这二者都会带来关系里”失控“时的无助感。

而亲近的人，你对他发脾气，他可能不会抛弃你，发生肢体冲突的机率也很小，顶多生几天闷气之后，二个人又像没事人一样，有说有笑，又搂又抱。

今天，我有一个新的感受。

为何我们只敢对亲近的人发脾气呢？

我想先讲一个故事：小L在公司被领导训了几句，心里极不舒服。晚上下了班回家，又因小事与妻子发生了几句口角。事情不大，但是妻子很受伤，觉得他小题大作。

妻子说：类似这样的事发生过多次，他心情好的时候，根本不会发生这样的事，心情差的时候，看什么都不顺眼。我又不是他的出气筒啊，凭什么受这份气啊。

我问L：你与妻子发生争吵的时候，看起来很愤怒。

他说：是啊，我的火都快烧起来了，可是她却没看见。

我又问：你希望她看见你的愤怒吗？

他说：当然，我不仅希望她看见，要是能安慰下我就更好。

我问：“为何不直接对妻子说：我现在很难过，希望你能安慰下我“

他说：“她看见我生气，就躲我远远的，她愈是这样，我就愈气”

这个时候，妻子已经隐隐有些想落泪的冲动。

故事到这还没结束，从上面的问话，我们可以猜测：小L因为工作上的问题，内心有些不舒服的感受，回到家后很需要妻子的安慰，但是却没有用正确的表达方式。

当内心的真实需要没有被对方看见，甚至没有被满足，就愈发愤怒。

小L的内心模式不是他一人独有，现实中大多数人都是如此，内心的感受渴望对方看见渴望对方用爱来回应，但是“我需要你”，仅仅四个字却很难说出口。

我需要你——之所以说不出口，一来可能怕说出来被拒绝，二来是不想承认自己比对方脆弱。

如果我跟你说“我需要你”，但是你拒绝了我，好像是把脆弱的我用力推开，除了感情很受伤之外，还会让我内心体验到：我是不配拥有爱的，这种低价值感简直摧毁我的自尊。

如果我跟你说“我需要你”，好像是在承认我比你脆弱，这在意识层面是绝对接受不了的。因为只有弱者才需要他人的安慰，我是“强者”，我怎么可能会需要你？

无论哪种，结果都是我无法承受的。感觉低自尊也好，承受自己脆弱也罢，这给我们带来原始的生存恐惧，然后被情绪伪装成愤怒表现出来。只有表现得很愤怒，才会让人觉得我是有力量的，我是强大的。

在亲密关系里，健康和谐的相处方式应该是：在对方面前，坦诚自己的需要，即使对方暂时满足不了你的需要，你也可以直接将感受表达出来，例如：你这样我很难过；你拒绝我，让我很害怕等等。把对对方的指责换成表达感受，就像是在说：尽管你做不到，但并不代表你不好，我理解你的局限。感受越真实，情感的连接也就越深刻。