紧张性头痛和强迫症

初中的时候，因为学习紧张，产生了强迫观念和强迫行为，紧跟着就是头痛、头沉，有紧箍感。到现在二十多年过去了，强迫行为已经基本没有了，但在平时做事情的时候比较容易走神，脑子里经常会蹦出一些和正在做的事情不相关的念头。平时也存在越是不想去做的事情心里越害怕、越紧张的情况，通过自己看了些森田疗法的书籍，自我感觉应该是还有部分强迫观念。但目前头痛还一直没有好起来，尤其是在读书、用脑、紧张的时候会更加严重。想请教老师，紧张性头痛和强迫症有无直接的关系，目前我这样的情况要如何改善。