自尊对心理发展的重要性

前面说了社会属性的三大要点：社会化、社会角色、自尊，今天重点聊一聊自尊。

自尊是个体对其社会角色进行自我评价的结果。它有三大特点：1.社会化，就是个体需要参与到社会群体中去；2.与他人它事进行比较；3.最后作出自我评价。

评价是好的，那么自尊心水平就比较高，也会觉得自己比较有价值、有力量、有地位，同时获得自信心。比如我们小时候做班干部，拿奖状，得到重要他人的赞美和表扬等等，这些都有利于提高我们的自尊水平和自信心。评价是不好的，那么就会感到自尊受到贬低，同时也会产生弱小、无能和自卑的感觉，以致于丧失自信心。

但自尊水平并不是不能改变的，如何改变？在此就说说贴近我们生活的三个要点吧。

1.心理学家詹姆斯曾经在《心理学原理》一书中提出一个经典公式：自尊=成功/抱负。也就是说想要提高自尊水平，除了我们去取得成功证明我们的能力外，还可以降低我们的抱负水平，降低我们对学习或工作、生活的期待值，这样我们同样能获得满足感和欣喜感。这也许就是人们常说的知足常乐吧！

2.除了降低抱负水平，我们还可以扬长避短。发挥自己的长处和优势，回避自己的短处和劣势。同样可以让我们容易取得成功，获得成就感，提高自尊水平。

3.学会与自己地位、身份相似的人进行比较，使我们处于恰当的位置。也有利于提高我们的自尊水平。

自尊人人有，有的也许高，有的也许低，有的也许只有一点点，但都可以通过心理调节来提高我们的自尊水平。他人和事情也许是不能被改变的，但我们看待问题的心态是可以改变的。