如何看待和应对抑郁症

星晴 发布于 1年前 分类:心得体会

相信大家对于抑郁症并不陌生,可能会听到身边的亲朋好友说:xxx亲戚、xxx朋友去医院检查出了抑郁症,或者是看到一些新闻:某某某明星得了抑郁症。

我国抑郁症发病率高达5%~6%,且逐年上涨,但仅有2%~5%的患者接受过调节,因为抑郁症自杀的患者更是不断增多。据卫生组织的最新数据显示,我国的抑郁症病人在5千万以上。

目前抑郁症已经成为我国的第四大疾病,预计两年后将成为第二大疾病。

心理问答

到底什么是抑郁症呢?正常人的情绪是由客观事物引起的。 抑郁症患者的抑郁情绪则是无缘无故产生的,没有客观的客观应激条件,即便有也是一般人所不能理解的,即我们常说的“小题大做”。抑郁症往往会影响患者的社会功能,更严重的可能会产生自杀行为。抑郁症常伴有明显的躯体反应,如体重变化大、食欲下降、失眠……抑郁症的症状是有规律性的,通常表现为晨重夜轻,即早上感觉特别痛苦、心情低落,到了下午心情就会逐渐变好,晚上就没什么事了,但到了第二天又开始循环。

抑郁症喜欢把你捆在床上让你起不来,什么也不想做。一旦你被它盯上刑期几周起步,至于最高……只要你愿意,它就会不离不弃。身边人善意的关心对你基本没用,甚至会让你感到巨大的压力使你更加痛苦。抑郁症一旦和你重逢就会更黏你,更不愿意离开,所以最好一次和它断个干净。

抑郁症并不可怕,既是危险,也是机遇,可以让我们更加自知,自我疗愈。它会推着你,去寻求帮助,去调整目标,去为自己哀悼、和过去告别,去真正地接纳自己。

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