如何看待和应对抑郁症

相信大家对于抑郁症并不陌生，可能会听到身边的亲朋好友说：xxx亲戚、xxx朋友去医院检查出了抑郁症，或者是看到一些新闻：某某某明星得了抑郁症。

我国抑郁症发病率高达5%～6%，且逐年上涨，但仅有2%～5%的患者接受过调节，因为抑郁症自杀的患者更是不断增多。据卫生组织的最新数据显示，我国的抑郁症病人在5千万以上。

目前抑郁症已经成为我国的第四大疾病，预计两年后将成为第二大疾病。

到底什么是抑郁症呢？正常人的情绪是由客观事物引起的。 抑郁症患者的抑郁情绪则是无缘无故产生的，没有客观的客观应激条件，即便有也是一般人所不能理解的，即我们常说的“小题大做”。抑郁症往往会影响患者的社会功能，更严重的可能会产生自杀行为。抑郁症常伴有明显的躯体反应，如体重变化大、食欲下降、失眠……抑郁症的症状是有规律性的，通常表现为晨重夜轻，即早上感觉特别痛苦、心情低落，到了下午心情就会逐渐变好，晚上就没什么事了，但到了第二天又开始循环。

抑郁症喜欢把你捆在床上让你起不来，什么也不想做。一旦你被它盯上刑期几周起步，至于最高……只要你愿意，它就会不离不弃。身边人善意的关心对你基本没用，甚至会让你感到巨大的压力使你更加痛苦。抑郁症一旦和你重逢就会更黏你，更不愿意离开，所以最好一次和它断个干净。

抑郁症并不可怕，既是危险，也是机遇，可以让我们更加自知，自我疗愈。它会推着你，去寻求帮助，去调整目标，去为自己哀悼、和过去告别，去真正地接纳自己。