太把失眠当回事怎么办

于老师您好，我是一名大一学生，我现在被失眠困扰，已经连续两个月了，我放不下这个问题，我是个急性子，我想好好休息，可是不行啊，心里总觉得有事，然后难以睡好，每当我紧闭双眼时，心里在说自己快睡觉，过了很长时间然后没有睡着，就想怎么还没睡着那，我心里更加慌，老师我怎样才能忘记它，放下它，我想拥有以前的良好的睡眠质量，我感觉现在不会睡觉了，我每天都在担心，我用了许多心理暗示，可以依旧不行，老师我应该怎样去做，我不想让睡觉一直影响我。我每天都努力不去想，可是每到晚上内心好多东西困扰我。