应对焦虑，做情绪的主人

几乎每个人都会焦虑。朋友几年前投资买的房子到现在价格已经翻了一番都不止，你现在即使手里有一半买房的钱也不敢确定该不该买房；同事最近新买了一辆宝马X5的SUV新车，你还欠着银行几十万的房贷，只能开着2010款低配的大众朗逸，难免会心理失衡；亲戚的小孩考上了985大学，送去祝福的同时，还有艳羡，一想到自己的孩子不优秀就会郁闷、生气；你对自己要求严格，工作任劳任怨，经常熬夜加班，结果在晋升部门主管时却败给了工作经验远不如你的后辈，只因人家后台硬，你心怀不满、郁郁不得志，可又能怎样？

很多的焦虑源于比较，拿别人的优势对比自己的不足之处，当然会有消极的想法。别人有房有车有存款，生活未必幸福；别人家的孩子优秀，可也有不如意的地方；别人有权有势，也有他们的烦恼。

有些焦虑是由于太过追求完美，过于在意别人对自己的看法，渴望得到别人的认同，其实骨子里特别不自信，活的不自在。杨绛先生是这样总结的，我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。

人活着最大的意义就是开开心心，不要给自己太大的压力，焦虑来袭时做做深呼吸、到外面走走。平时抽空锻炼身体，适时给自己充充电，不必急于求成，是金子总会发光的。一定要有可以倾诉的对象，允许自己失误、不去做无谓的比较。学会成长，保持内心安宁，才会感觉生活的美好。