我担心自己会精神失常

小蚊子 发布于 1年前 分类:心理问题

一月份的时候,玩刺激战场游戏,玩到半夜要睡觉的时候,突然心跳的特别快,特别害怕,赶紧去医院,从那以后总感觉自己心脏不好,胸前一疼就怕,怕死。之前认识一个姐姐就是突然心梗去世的,我也怕自己这样,但做了检查什么问题都没有。自从那以后,晚上睡觉就害怕自己心跳的特别快,一直不敢一个人住。

心理问答

我现在处于失恋阶段,每天都特别难过,总想哭,不敢一个人呆着,害怕,总在想以后的生活怎么办,很迷茫,有的时候,走在江边就怕自己会控制不住自己会跳下去,怕自己会跳楼,也怕自己得精神病,怕自己会疯,每天都很难过,不知道该怎么把自己改变回来,以前的我很开朗、很开心。

3个回复

  • 于飞

    根据您所描述的情况,可能是在生活中挫败以后,开始逃避生活,这是潜意识的,逃避生活的方式就是找病,就好像我们如果不想上学或上班,就会找理由请病假,有的时候也会在潜意识里让自己感觉有病。
    再从疑病、强迫症的原理来说,首先是疑病性、灾难化的想法,当自己的身体感到不舒服或者有一些不太好的念头的时候,就会进行灾难性的设想,而这种想法又会加重自己的焦虑和恐惧,加重身心症状。再就是您因失恋而产生的抑郁情绪,使您偶尔会产生轻生的想法,并且您对此感到恐惧和焦虑。
    综上所述,我给您的建议是:看清自己想法的虚假性,和想法拉开距离,减少对想法的认同;回归现实生活,在生活中追求自己想要的,证明和实现自己;寻求和建立新的亲密关系,重新获得重要他人的认可和喜爱。

  • 于飞

    再补充一点,您可能不爱听,原先没心没肺长不大,遇到事情就成了这样。只能说,出来混迟早是要还的。不过这也是一次成长的机会,别再想回到过去,我们只能面向未来,只要您这次能走出来,就会变的更加成熟。

  • 小蚊子

    谢谢于老师,我会努力改变