我担心自己会精神失常
心理问题 1341
一月份的时候，玩刺激战场游戏，玩到半夜要睡觉的时候，突然心跳的特别快，特别害怕，赶紧去医院，从那以后总感觉自己心脏不好，胸前一疼就怕，怕死。之前认识一个姐姐就是突然心梗去世的，我也怕自己这样，但做了检查什么问题都没有。自从那以后，晚上睡觉就害怕自己心跳的特别快，一直不敢一个人住。
我现在处于失恋阶段，每天都特别难过，总想哭，不敢一个人呆着，害怕，总在想以后的生活怎么办，很迷茫，有的时候，走在江边就怕自己会控制不住自己会跳下去，怕自己会跳楼，也怕自己得精神病，怕自己会疯，每天都很难过，不知道该怎么把自己改变回来，以前的我很开朗、很开心。
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根据您所描述的情况，可能是在生活中挫败以后，开始逃避生活，这是潜意识的，逃避生活的方式就是找病，就好像我们如果不想上学或上班，就会找理由请病假，有的时候也会在潜意识里让自己感觉有病。
再从疑病、强迫症的原理来说，首先是疑病性、灾难化的想法，当自己的身体感到不舒服或者有一些不太好的念头的时候，就会进行灾难性的设想，而这种想法又会加重自己的焦虑和恐惧，加重身心症状。再就是您因失恋而产生的抑郁情绪，使您偶尔会产生轻生的想法，并且您对此感到恐惧和焦虑。
综上所述，我给您的建议是：看清自己想法的虚假性，和想法拉开距离，减少对想法的认同；回归现实生活，在生活中追求自己想要的，证明和实现自己；寻求和建立新的亲密关系，重新获得重要他人的认可和喜爱。4年前 0条评论 -
再补充一点，您可能不爱听，原先没心没肺长不大，遇到事情就成了这样。只能说，出来混迟早是要还的。不过这也是一次成长的机会，别再想回到过去，我们只能面向未来，只要您这次能走出来，就会变的更加成熟。
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谢谢于老师，我会努力改变
4年前 0条评论
