我焦虑恐病和胡思乱想

菠萝吹雪 发布于 1年前 分类:心理问题

老师您好!我16岁,初升高阶段。我非常敏感。刚刚中考完,备战期间精神极度紧张,身心俱疲。自己也是眼高手低,考完后结果太不理想了,落差极大,与我的努力和付出完全不成正比。再加上暑假的到来,不知道应该干嘛,学也不是,玩也不是。每天抱着作业和书本找安全感,然后又担心高中科目的难度和有极大的压力。

总觉得自己不真实,非常的迷茫,老是会思考人的存在有什么意义这种问题。这种状态持续了近一周的时间,觉得整个人都有点无助和恍惚。脑子里总会时不时的冒出这些问题,且对现在的生活造成了影响。我经常会想:努力有什么用呢?即使你功成名就,那最后还不是得化为尘埃,你是那么的卑微和渺小。对这个世界,对整个历史长河来说又算得了什么呢?谁又会记住你呢?爸爸妈妈也开导过我,但是我当时想通了,过不多久又还会这么想。道理我都懂,什么人活着就是为了开心,就是为了成就自己。但我还是觉得迷茫、无助、恐慌,缺乏安全感。我也试过转移注意力,我弹钢琴,我练瑜伽,这两种方法确实让症状得到缓解,但是只要一停下来就不行了。这么下去真的不是办法啊!我担心再这么下去,我都要变成行尸走肉了,担心自己得精神病,担心自己会演变到有轻生的念头。担心精神错乱,担心变得神志不清。然后被关到医院里。这是我目前最渴望得到解决的症状。

心理问答

我太害怕自己会死亡,会瘫痪,会得大病。前几个星期,外出跑步运动,突然觉得胸闷心悸,手脚麻木,面部麻木,各种难受。结果去医院检查,什么问题都没有。但我还是没办法放心。然后又看了心理医生,经填写报表,他判断我有焦虑症。但医生只是叫我在难受的感觉来的时候要深呼吸,其他什么都没有告诉我。这样一来导致我更加的紧张焦虑难受,而且经常会有这种难受的感觉,怕到不行。担心自己会中风,担心自己会得风湿病,担心自己脑部有问题。总之是担心这儿、担心那,身心煎熬!再加上我以前得过一场大病,我不想再次体验那种感觉。同龄人身体都那么棒,也不存在什么心理问题,我却毛病多多,真的想让自己健健康康。

最后,我希望您能为我的症状提供解决的方法。辛苦您了!愿您工作顺利,生活愉快。

1个回复

  • 于飞

    您的情况可能是在回避中考成绩不理想的现实。因为回避现实而脱离了当下,进入了自我幻想的状态,和现实世界暂时失去了联系。疑病是在潜意识里为自己的痛苦寻找解释,为逃避现实寻找理由。对于您来说,真正的解决之道就是要面对现实,立足当下,去创造自己想要的未来。这对于您来说会比较困难,在这个时候,您需要一个人带领您走出自我封闭的内心世界,回归现实。所以建议您进行系统的心理疏导。