强迫症穷思竭虑怎么办

WZJ.OCD性质 发布于 2个月前 分类:心理问题

老师,您好。对于强迫性穷思竭虑的问题,我是不是不应该去想,而是去继续为所当为呢?我觉得我应该是去顺其自然,允许,接受问题的存在,不去想它,去为所当为,是不是?

心理问答

很困扰,总是想很多问题,比如我这个是真的是强迫性穷思竭虑,我却在想是不是强迫性穷思竭虑。

再比如有人想害死我,我却还在傻傻地不知道在思考什么,思考很多,不能确定会有人害死我的这个思维,以后有人会真的害死我的,明知道这个是真的。却不能确定思维,来继续防身保护。思维很多导致连固定化思维都没了,是不是应该巩固好的认为正确的思维,而不去思考其它的。没有固定化思维我都快成傻逼综合征了。

以前我总是习惯思考很多人生的问题,研究很多强迫症的问题,想很多事情。

1个回复

  • 于飞

    您所描述的强迫症状,反映的是内心里的不安全感和焦虑,是潜意识在试图通过思辨找到确定、控制和安全感,然而思维只会给您产生无穷无尽的误区,生活靠的是经验和感觉,只靠思维来生活会是一场灾难。是不是、对不对、会不会、有没有......其实都没有意义,都还是在思维层面寻找确定、控制和安全感。建议您回归当下,把当下现实中的事情做好,立足当下、创造未来,控制和安全感就会产生,强迫症状也就会慢慢减退。

联系我们

在线咨询:点击这里给我发消息

邮件地址:11570968@qq.com

工作时间:上午9点到晚上10点

QR code