思维强迫十几年怎么办

高雨诗 发布于 1个月前 分类:心理问题

高中初恋失败后,痛苦好几天,每天晚上以泪洗面,一直想不明白,自己哪里都做的挺好,为什么对方就不爱了。之后觉得心思应该都放在学习上,一定要好好学习,着眼于现实,现实是客观的,是不变的,是最可靠的。强迫思维就是从那时候开始的,纠结在很奇怪的地方,比如,别人说墙上那个圆形的表,我会想其实并不是圆形,即便做工再精细,放大一万倍之后,它的边缘也不是圆滑的弧度,不能称之为圆形,如果称之为圆形是不符合事实的。想到这里的时候就会非常焦虑,并没有觉得自己发现的这个问题是错误的,但是正常的答题思路被打断了。后续这种强迫思维在任何准备思考的时候都会出现,从各个奇怪的角度,一直在偏离正常思考思路上纠结反复。

心理问答

自己知道应该放松心情,不要求那么多,可是思考问题的能力似乎离我而去,每次思考的时候总是出现强迫思维,每当我对什么东西感兴趣想学习的时候,这种思维总是在学习的时候跳出来,阻碍我。而我对我强迫出来的问题也解答不了,就会一直想办法解答,越陷越深。

1个回复

  • 于飞

    您似乎给自己打了一个死结,这可能是您不断自我欺骗的结果。强迫症的背后就是焦虑和控制,您可能是想要证明自己,想学好习,想得到他人的喜爱,担心自己做的不够好,担心再一次被嫌弃。这种强烈的期待和焦虑,就变成了您的自我控制和强迫。这和您的归因有关,您不被喜欢到底是因为什么?根据我的经验,很可能是因为您太以自我为中心,看不到他人的感受和需求,却总是在要求和控制他人。可能人家本来是喜欢您的,但受不了您的自我中心和控制,也可能人家本来就不喜欢您,喜欢与否还要看缘分,不是光您自己努力和控制就可以的。

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