焦虑导致胸闷气短乏力

BIUBIU^^ 发布于 2星期前 分类:心理问题

老师好,我是一名大三医学生。去年暑假前的考试复习周的前一天晚上,我熬夜学习,第二天又背了一天的书,晚上就开始感觉胸闷气短,头昏昏沉沉的,好像快要死了的感觉,心跳得很快,晚上早早回去睡觉,躺在床上好久都感觉心咚咚地跳,两三个小时才睡着。由于当时是期末考试周,就没太注意,去校医院检查都没啥事,心电图、胸片检查肺功能都正常,医生说是过度劳累。当时我就没在意,喝黄芪颗粒有所缓解。

考完回家后症状好像减轻了,反正是不影响生活,我也没再看医生。9月开学没两天我又开始胸闷气短,十月一日回去,在家症状好像又没了,回家和父亲又闹得不愉快,也就没再去医院看。回到学校症状又严重了,喝黄芪颗粒不管用,看中医说是心脏神经官能症,喝中药两周也没啥效果。那段时间和父亲不愉快,心里也很难受,每天晚上躺床上或自己一个人的时候,就会想哭,觉得自己很委屈,没有人帮助。我是重组家庭,跟着父亲一起生活,其实我的父亲挺好的,就是说话不注意,总是讽刺人,还骂人,但他的心是好的。这期间我尝试和他沟通,但却失败了。我更加难受,还失眠了,严重影响我的学习,去校医院又重新做了检查,还是说没啥事,自己太累了而已。

心理问答

我找妈妈带我去大医院看病,医生建议去精神心理科。做了表格测试,最终确认是轻度抑郁和中度焦虑。其实刚开始我是觉得不可思议的,因为我一直觉得自己大大咧咧、性格开朗,不可能抑郁。这些词向来离我很远,但是我又实在找不出其他原因来解释我的胸闷气短,它确实也影响到我的生活和学习。就这样开始服药,盐酸舍曲林和坦度螺酮,还有维生素b6。慢慢的我的失眠、胸闷气短有了缓解,现在也一直在服药。

但最近我的胸闷气短又出现了,整个人就很烦躁,因为它确实特别影响我的学习。作为医学生其实学习负担挺重的,而且自从确诊焦虑症后,我发现自己确实是这样的,有些时候想事情过于悲观,人际关系敏感。我是从农村出来的,在大学里面身边的人,无论是家庭环境、学习成绩和为人处事都特别优秀。我是那种单纯的人,刚上大学加入学生组织,被坑了好多回,宿舍人也都是表面上和和气气,但一遇到利益就不择手段。各种不适应。

自己的性格有些敏感想很多,可能别人一句无心的话,我当时可能也没咋在意,但事后自己会突然想起来,然后想很多东西,最后好久才想明白,自己安慰自己。而且上大学之后,自己变得堕落了,感觉就一直很浮躁,没有高中那么静下来、认真的样子。胸闷气短也让我感觉很不舒服,影响生活。其实我现在觉得自己真没什么压力和焦虑,不知道为啥还会有这个症状。由于身体原因,上课胸闷气短,感觉很热,听不进去课,欠了很多内容,心里又很慌。最近一段时间感觉又很累很没劲,好想睡觉的样子。感觉对很多事情提不起兴趣,懒得去做,之前我是一个很好强的女生,一定要事业有成,出人头地,争强好胜,现在好像想法也变了,觉得平平淡淡过一生也很好。人际关系真的很敏感,自己说话直接单纯,很羡慕那些会说话、办事的人,希望自己也会圆滑,能听出看出别人的小套路,不让自己的利益被别人侵占。现在真的不知道为啥症状又出现了,身体机能变差,就是想改进也没办法。

希望老师可以指点迷津,谢谢啦!

1个回复

  • 于飞

    您的情况可能是因为之前,自我期待过高、学习压力过大,再加上家庭支持的缺失和人际关系的困扰,导致植物神经功能紊乱,也就是应激和压力反应紊乱,从而经常感觉紧张不安、胸闷气短和身体乏力。通过降低自我期待、为自己放松减压,慢慢的就能恢复正常。关于人际关系,我的建议是:先不忙着如何表达和表现自己,先学会观察和倾听他人,慢慢的认识和了解他人,虚心向他人学习为人处事的方式方法,循序渐进的提高自己。

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