恐艾强迫症,容易幻想

7082 发布于 2星期前 分类:心理问题

老师你好,我想问一下强迫幻想症要怎么办。大概我小学的时候好像就有,走在路上的时候,假如我不经意间踩到一块石头,就会去回头看,不然我就会有各种各样的联想,甚至联想到死亡。记得有一次过年晚上,我出去玩,不经意间好像是被一个陌生人拍了一下头,然后我回去的时候,就越想越难受,我就想着那个人会不会是要杀我,以及各种推论。最后实在是不能忍受了,我就想着,死就死了,最后慢慢的好像是没有这种想法了。

心理问答

然后就在高一下学期的时候,我被一个家养狗的牙齿给蹭了一下,当时也没多想,一个月后,我查了百度,看了贴吧,虽然几乎没有感染的可能,但是在我心理的驱使下,我去打了狂犬疫苗,然后还花了1000块查了抗体浓度,那段时间真的是度日如年。我以为这件事就这样过去了,然而某天在网上看到了关于艾滋病的科普,我突然想起了小时候玩亲戚家诊所别人用过的针头。还有我表弟给我说以前有艾滋病人去他家看过病,然后就一直害怕,害怕未来某一天我突然得病死掉,感觉现在活着没有意义。我想去检查,但是又害怕被医院以及家长误解。这也彻底激发了我强迫幻想症的心理,每一天,我都被这件事折磨。到现在我已经对生活失去了希望。

1个回复

  • 于飞

    我们大家和您一个,面临着同样的风险,都有可能感染艾滋病或狂犬病,这是无法完全避免的。人活着就会有风险。您想要回避和完全控制这种风险,肯定是做不到的。越回避就会越焦虑,越想控制就越会感觉失控,越对抗就会越严重和痛苦,这是个恶性循环。也就是说,您为了逃避风险和焦虑而陷入了更大的恐慌。普通人的应对方法是:走一步看一步,兵来将挡水来土掩。也就说,要面对和承受已经存在的风险和痛苦,不再逃避和控制,慢慢的就能恢复正常。当然这需要一个过程,您最大的问题可能就是过于着急,急于摆脱痛苦和获得满足。打个比方说,问题就好比是一池浑水,您总是急迫的把水搅得越来越浑,其实可以等待它自己慢慢的澄清。

联系我们

在线咨询:点击这里给我发消息

邮件地址:11570968@qq.com

工作时间:上午9点到晚上10点

QR code