我要怎样才能走出迷茫

懒惰的猫 发布于 2星期前 分类:心理问题

我是一个高二的学生,我经常感到很迷茫、很无助,我觉得身边的人都在远离我,我常常一个人发呆,不知所措,我很多次觉得爸爸妈妈不爱我,老师不喜欢我,朋友也都只是表面的。我觉得这样的生活很没有意义。

心理问答

我不知道该怎么改变这样的现状。我有时很烦躁,会莫名其妙的发脾气。有时也会很冷静的和同学谈论一下自己,看看自己是不是特别讨人嫌。有的时候我感觉之前在一起玩的挺不错的朋友,都只是表面关系,其实在背后他们经常说我的坏话。这可能是事实,也可能又只是我的幻想。我觉得老师每一次上课都在话里话外的讽刺我,每一次我的自尊心都受到了伤害,我还是不知道这是我的幻想还是是事实。我每天都在幻想着自己会不会离开这个世界,会不会得了某种不可救药的病,我走后我的家人我的父母会想念我吗,我感觉到很迷茫,很无助。

1个回复

  • 于飞

    您的情况是进入了自我封闭的臆想状态,很多事情都是您自己认为的,甚至包括您“看见和听到”的。可能是因为之前在生活中遭受了挫败和伤害,内心感到不满、担忧和羞愧,产生了回避现实的倾向,而脱离了对外部世界的真实感知。您可以试着用心观察、倾听周围的环境与他人,争取获得真实的信息,以取代自己的臆想。也建议进行系统的心理疏导,以帮助您重新认识自己和他人,改变认知,走出自我封闭的内心世界,回归现实生活。

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