心里总是害怕怎么办

7259 分类:心理问题

心里总是害怕尴尬的场景,即使它还没发生,我发现我越这样想我的表现就会相应的一样尴尬、蹩脚。我总是怕做错事或说错话,太循规蹈矩不敢逾越,别人说我老实,但这是死板,不会灵活处事,说话都结结巴巴,声音小。

心里总是害怕怎么办

工作中也是这样,领导说我没眼色,干完活把东西归置一下,干活前准备好东西,我不是没有意识到,我是怕,怕放错了位置怎么办,怕弄错了怎么办,怕老班说我乱跑怎么办,其它员工总是大大咧咧,该干啥干啥,而我心里却是处处紧张,也不敢提要求,我心里总是觉得自己不如其它员工做的好,主要是我太害羞了,怎么办呢?

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  • 于飞
    于飞
    私人心理顾问,专业心理咨询与催眠师,综合正心疗法和关系对话心理咨询技术创始人,中国心理卫生协会会员。QQ和微信 11570968
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    您这是陷入了逃避风险和痛苦的恶性循环。任何人人都有犯错、失败和被他人指责的可能性,这是需要面对和承担的,可以吸取教训、总结经验,更好的走向成功。如果一味的回避,不仅生存和发展受限,还会陷入恐惧中不能自拔。根据您几次的提问来看,应该是有严重的性格缺陷(回避型人格障碍),建议您进行系统的心理咨询。

    1年前 0条评论
  • 7259
    7259
    于飞心理网站会员。
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    好的

    1年前 0条评论