请问怎样才算是痊愈?

不尽春风 发布于 2星期前 分类:心得体会

我是一名高二女学生,我的心理问题是:自卑,回避社交,很在意别人对我的看法……大多属于社交恐惧症吧。我看了你写的很多文章,看了有一个月了吧,我也作出了一些改变,我懂了换位思考,尽量去理解、欣赏和认可他人,大多数人是能理解和接纳他人的,我们应该看到别人的情感需求,也要看到自己的情感需求,尽量满足他人和自己的情感需求,在人际交往的时候,也要表达出自己的情感,但是不要讨好他人,不要太理性,要懂得倾听他人。少去比较、评价和批判他人,虽然有时候我很难做到这些。

在人际交往时,我还是会自卑,也会存在与上面相反的问题,但是,我懂得了观察自己当时的想法,给自己积极的暗示,希望我能慢慢建立起新的认知,能获得新的生活经验,慢慢地让自己回归正道。

心理问答

但是,我还是担心,我现在走的这条路是真正的、正确的路吗?我怕我的努力是假的,我之前也有过这种感觉,当时也是感觉自己有那种愉悦的感觉,感觉自己要好了,到后来才发现我是真的好不起来了,但是以前并没有接触到类似于现在你所传导的这些心理学知识,所以就是徒劳无功吧。于老师,我按照你文章写的那样去重建自己的认知真的就可以好吗?

最近一个月,我感觉我内心的想法与以前相比,变了很多,我也猛的看了你的很多很多文章,我太急于求成,又太想回归正道。但是,我又发现了我的一个问题,我内心有一种需求,就是希望别人认可和喜欢自己,我发现我痊愈自己的最终目的就是希望人家喜欢和欣赏我,这是对的吗?它是我内心的真实需求。

于老师,你是个好人、善良的人!我能理解到你的一些不容易了!祝你事业有成、生活幸福!

1个回复

  • 于飞

    您现在也知道,您回避社交的原因是担心他人嫌弃自己,也就是想要被他人认可和喜欢,回避社交是在回避被嫌弃的可能性,如果您有能力获得他人的认可和喜欢,也就不用再担心和回避。那怎么才能获得他人的认可和喜欢呢?自己有价值、能满足他人的需求是一方面,再一方面就是要懂得尊重、倾听、理解、接纳和欣赏他人。

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