我总是胡思乱想各种担心

搂你在怀 发布于 6个月前 分类:心理问题

我总是想些乱七八糟的,看电视那些主角做什么,我脑子里想相反的,然后唠叨那些讨厌的我就害怕,我害怕会一直想下去,还伴随头疼。学习的时候,会出现这些知识是假的这种想法,然后又去证明是真的,看到负能量的东西,就会把自己带入,脑子里出现未来的画面。偶尔也会因为一些细节,比如指甲不整齐,但是是偶尔。

心理问答

情况是一年前开始的,刚开始是觉得自己在混日子,想改变自己,然后规定自己早睡早起,然后有一天晚上没睡着,看着表一分一分过去。特别着急,害怕以后都是这样子。第二天晚上睡觉的时候都是抖的。不知道啥时候睡着的。我是特别爱幻想,以前对未来充满希望,当明星,当宇航员,反正觉得自己什么都行,只要好好努力。

然后在幻想自己未来的时候,就突然想到万一自己没睡着怎么办。万一自己拍戏没睡着,万一自己训练没睡着,万一......后来就给自己找办法,以为自己找到了,但第二天还是老样子,到是没有影响学习。突然有一天我写作业的时候跑神了,我就害怕我会一直想这件事,然后联想到高考跑神,骑车跑神之类的。大概就是这样。

1个回复

  • 于飞

    您之前应该是遭遇了什么刺激,自尊心受到打击,于是变得自卑和不甘心,很想证明自己,但自己的能力满足不了内心的期待,就通过幻想来让自己感到满足和快乐,但当您偶尔清醒的时候,又看到了现实的残酷,实际上自己什么也不是,接受不了这样的自己,对未来感到担忧。于是就产生了各种焦虑和强迫症状,试图控制自己的生活和维持幻想。建议您清醒过来,面对现实,减少幻想,承认真实的自己,脚踏实地的提高和证明自己。