强迫症复发,感到很痛苦

兰精灵 发布于 7个月前 分类:心理问题

2016年我因为工作不顺利的原因,诱发强迫思维和焦虑症,总是在思考由于谎言的存在,你听别人讲得可能不是他真实的想法,进而推导出周围人际关系的不真实,乃至世界的不真实。这种思维引发了强烈的焦虑感。经过服用一段时间的乐友,躯体症状逐渐减轻,强迫思维的影响也减弱了,我就停药了,其中有两次反复,吃药后好转。

强迫症复发,感到很痛苦

最近一次停药是在去年的11月份,但最近强迫思维再次复发,并伴有较为严重的焦虑。昨天我看了于老师关于思维和事实的论述,感到有所启发,但其中还有些地方不能参透,如:人可说谎是一种客观存在的可能事实,这件事情上我如何去区分什么是事实,而什么是我的思维,他们的边界在哪儿?我如何确定那些是我思维的东西,哪些是事实的东西?还有就是我现在的家庭环境很差,老婆对我强迫思维带来的一些负面行为非常反感,有强烈的排斥。

在这种环境下我如何自我调节?非常期待您的指导!谢谢

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  • 于飞
    于飞
    私人心理顾问,专业心理咨询与催眠师,综合正心疗法和关系对话心理咨询技术创始人,中国心理卫生协会会员。QQ和微信 11570968
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    其实您可以重新理解说谎这个概念,我也认为很多人都在说谎,我的理解是:有的人因为不能面对和不敢承认真实的自己,而说谎欺骗自己,人们越喜欢说什么,可能在内心里越不能接受什么;还有的人说谎是不想让别人知道自己的真实想法和感受。那么如何应对说谎呢?我们可以用心的去观察和感受,不是光听对方说了什么,而是要看到对方内心深处的情感需求。在心理咨询中我已经感受到了当事人的情感需求,但当我告诉当事人时,对方会快速和极力地否认,那么这基本上就是真相了。然后我会慢慢引导和鼓励当事人面对与认识自己。

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  • 于飞
    于飞
    私人心理顾问,专业心理咨询与催眠师,综合正心疗法和关系对话心理咨询技术创始人,中国心理卫生协会会员。QQ和微信 11570968
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    也许我上面的回答您并不满意,因为您是想准确的区分是不是谎言和是不是强迫思维,这就很符合强迫症的基本原理:试图没有情感的、非常理性和精确的控制生活,这是为了回避痛苦和风险。然而人是不可能没有情感和痛苦的,生活也不可能没有风险和被完全控制。您终归是要看清人生无常和承认自己的无能为力。那么您如此强烈的焦虑感和控制欲是怎么来的呢?应该是来自于工作不顺和家庭不睦,因此建议您做好工作和改善家庭关系。

    7个月前 0条评论