强迫症复发，感到很痛苦

其实您可以重新理解说谎这个概念，我也认为很多人都在说谎，我的理解是：有的人因为不能面对和不敢承认真实的自己，而说谎欺骗自己，人们越喜欢说什么，可能在内心里越不能接受什么；还有的人说谎是不想让别人知道自己的真实想法和感受。那么如何应对说谎呢？我们可以用心的去观察和感受，不是光听对方说了什么，而是要看到对方内心深处的情感需求。在心理咨询中我已经感受到了当事人的情感需求，但当我告诉当事人时，对方会快速和极力地否认，那么这基本上就是真相了。然后我会慢慢引导和鼓励当事人面对与认识自己。

也许我上面的回答您并不满意，因为您是想准确的区分是不是谎言和是不是强迫思维，这就很符合强迫症的基本原理：试图没有情感的、非常理性和精确的控制生活，这是为了回避痛苦和风险。然而人是不可能没有情感和痛苦的，生活也不可能没有风险和被完全控制。您终归是要看清人生无常和承认自己的无能为力。那么您如此强烈的焦虑感和控制欲是怎么来的呢？应该是来自于工作不顺和家庭不睦，因此建议您做好工作和改善家庭关系。