我很害怕面对周围的人

木南6297 发布于 6个月前 分类:心理问题

我今年高三,高三刚开学的时候只是感觉压力有点大,前几次月考成绩没有太大的波动,后来有一次月考成绩突然提升,刚开始是开心的,临近下次考试还有十天左右,突然感觉到很焦虑,有时候感觉喘不过气,感觉很闷,甚至对待在教室感到恐惧,感觉和周围的同学格格不入,一天都不会说几句话,晚上一回到家会控制不住的哭,后来的考试一直在跌,感觉很迷茫,免疫力也开始下降,以前一年都没怎么感冒,这几个月里经常感冒,发炎,消化也不好,我父母常年在外,平时不怎么关注我的学习,对我的要求很少拒绝,高三我妈妈才从外地回来照顾我,我不知道怎么和他们说,感觉说了也不明白,从小到大我也没经历过什么事,没什么朋友,不喜欢被关注,还有几个月就要高考了,感觉很压抑,甚至不想去学校,一想到考试就会害怕,也不想和周围的人说话,可是我一点办法都没有。

心理问答

1个回复

  • 于飞

    您的情况类似于被捧杀,也就是上去下不来了。本来自己挺平凡的,大家对自己也没有太大的期待,自己突然变好了,大家都很高兴,都希望自己可以更好,自己也很想继续获得这种认可,但实际上自己的能力还不足以达成这样的期待,或者信心仍旧不足,而感到焦虑,担心他人会失望,感觉“无颜面对江东父老”而回避。建议您别太贪恋大家的优待,以平常心学习和生活,承认和允许自己就是一个平凡人,但仍旧可以越来越好。