我很害怕面对周围的人

我今年高三，高三刚开学的时候只是感觉压力有点大，前几次月考成绩没有太大的波动，后来有一次月考成绩突然提升，刚开始是开心的，临近下次考试还有十天左右，突然感觉到很焦虑，有时候感觉喘不过气，感觉很闷，甚至对待在教室感到恐惧，感觉和周围的同学格格不入，一天都不会说几句话，晚上一回到家会控制不住的哭，后来的考试一直在跌，感觉很迷茫，免疫力也开始下降，以前一年都没怎么感冒，这几个月里经常感冒，发炎，消化也不好，我父母常年在外，平时不怎么关注我的学习，对我的要求很少拒绝，高三我妈妈才从外地回来照顾我，我不知道怎么和他们说，感觉说了也不明白，从小到大我也没经历过什么事，没什么朋友，不喜欢被关注，还有几个月就要高考了，感觉很压抑，甚至不想去学校，一想到考试就会害怕，也不想和周围的人说话，可是我一点办法都没有。