我极其自卑,没有安全感

爱转角 发布于 6天前 分类:心理问题

我今年20岁,这个自卑问题还是由我高中时候养成的,我从小到大身体瘦弱,营养不良,特别是到了夏天,穿着短袖手臂特别细,像10岁小孩样,上学的时候被同学嘲笑和议论,导致现在我异常自卑,抑郁和焦虑,觉得好没有安全感,无论做什么事情都想着手臂细,严重影响我的工作学习。在工作学习中甚至每一个动作我都会考虑一下,怎样让我手臂显得粗些。我自卑、焦虑到头痛和肚子痛,特别是有人离我近的时候,或者是人多的时候,我就特别自卑,夏天经常穿着长袖,非常难受,我不知道如何才能战胜自卑,这个问题困扰我几年了!

心理问答

我有时候越想战胜自卑,让自己变得自信,但却是越自卑!不知道怎么回事?

1个回复

  • 于飞

    战胜自卑的方法并不是变得自信,自卑与自信都是比较与评价的产物,或者说您所认为的自信其实是自卑的反面即自负。让自己感到轻松、快乐的方法是培养平等心与平常心,即看淡和放下是非、对错、好坏、成败与得失。