一些烦心的事情导致抑郁

铃铛 分类:心理问题

于老师您好。我2019年刚当上妈妈,产后没有调理好身体和心情,导致中度抑郁。现在我自己带着孩子在我爸妈家住,老公在他家住,公婆因为身体不好看不了孩子,从来没有提出过来看看孙女,也没关心和问候过孩子,既不出钱也不出力。我老公工资不高,不善言辞,很内向,所以我没管他要过养孩子的钱,他也不关心孩子,也不关心和体谅我,只有周末的时候过来看看。我跟我老公要装修房子,我公公婆婆也拦着,说他们年龄大了,身体重要,受不住折腾,我们说过什么都不用他们管,我公公来一句,除非我不在这里住了,你们愿意怎么折腾就怎么折腾。

一些烦心的事情导致抑郁

我每天因为这些事情,失眠,焦虑,甚至睡不着,跟老公沟通过几次,他表示很无奈,只要一想到这样事情我就如鲠在喉,咽不下去,又吐不出来,好难受,请问我该如何调适呢?

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  • 于飞
    于飞
    私人心理顾问,专业心理咨询与催眠师,综合正心疗法和关系对话心理咨询技术创始人,中国心理卫生协会会员。QQ和微信 11570968
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    这需要您站到“高处”理解和接纳老公及他的家人,他们有自己的胆怯和无奈,无法满足您的需求。如果您不再指望他们,想依靠自己,而他们又出来阻拦,您可以试着了解他们的感受和需求,并协商找出折中的应对方法。

    1年前 0条评论