焦虑症的躯体化症状

8981 发布于 1星期前 分类:心理问题

于飞老师您好,感谢有您这个平台能够提问,我是一个已患焦虑症八年灾难深重的患者,我的焦虑症躯体化症状很严重,早上起来口干舌燥,而且头昏脑涨。每时每刻大脑都不清晰,意识模糊、思维迟钝、思考困难,严重健忘,每天要做什么事情比如生活、洗衣服、洗澡,都要考虑好罗列在纸上看着去执行,大脑有紧箍感和沉重感,也就是沉闷发紧、大脑呆讷。我在吃抗焦虑的药物,而且还深入学习了森田疗法,接受和带着症状去工作和生活,并且住院做了电击疗法和经颅磁疗法,收效都不大,请问您对我的病情有什么建议吗?万分感谢。

3个回复

  • 于飞

    根据您描述的情况,这是形成了焦虑的习惯。
    在坚持药物治疗的同时可以尝试:觉察自己的想法,并和想法拉开距离,成为观察者,避免被负性想法带跑;放松身心,比如深呼吸、绷紧方式、冥想,多出门走走、多和别人交流,开阔自己的身心;在行为上减少回避、控制和对抗,多尝试面对、理解和接纳。尤其是要慢下来,看清楚自己的反应模式。您的情况比较严重,康复需要时间和过程,建议您多看看本站的焦虑相关文章,有条件的话也可以进行系统的心理辅导。

  • 8981

    于老师您好,针对我的问题,请问您有什么心理自助书籍可以推荐给我。

  • 于飞

    可以看看本站的《心理分析与心理调节》电子书。

联系我们

在线咨询:点击这里给我发消息

邮件地址:11570968@qq.com

工作时间:上午9点到晚上10点

QR code