如何在交往中尊重自己

于飞老师，您好。我是一个心理问题的患者，有一颗比较敏感的心，比较在意自己。我看了您很多的文章，您的文章都很正向，我很想问是不是成年人都比较成熟，懂得尊重别人，而我现在在上大学。您的文章中很少提起人的欺软怕硬，而我感觉从小学开始，人就是很欺软怕硬的人，很明显，到大学就比较圆融了。

我的情商很低，我感觉并不是自己尊重别人别人就能很好的尊重自己，我一直是一个比较好说话的人，以前别人也是这么评论我的，但是，我越来越感觉这样不太好，虽然不是很大的问题，但是人或多或少都有一点脾气，他们的脾气往往不会对不好惹的人发泄。我大一的时候，有个舍友和我关系不错，但老觉得我能包容他，对不能包容他那些情绪的人，他反而很尊重人家。我觉得很多人也都在考虑如何让自己在交往中不吃亏。我有时候很冷漠也是因为不想受到别人的不尊重。于飞老师，您觉得在交往中应该怎么尊重自己呢？