我感到压抑怎么释怀

本人性格属比急躁，经常遇到一点小事就会比较容易发火和不耐烦，而且事情过后很纠结，如果是别人错误的话，会一直反复想这件事，尽管事情也都过去了，但要好几天才能释怀这件事，实属烦恼。

打个比方，某天在路边小店想买个吃的，路边的车位都停满了没地方停，就临时停在了某车边上，有足够空间可以让此车开出来没有阻碍他，但司机出来看到我就破口大骂，并带脏字说把他车顶死了开不出来，我听了很不爽，但感觉对方比较凶悍，想回应又怕搞不过对方，怕被报复或者打架，于是不敢招惹，默默的把车开走，事后觉得自己很窝囊，为什么没有勇气回应，而且非常生气责怪自己，讨厌自己这么胆小，很矛盾，很难释怀。

我是典型的王八好做气难消，不知道这到底是什么心理问题，还望老师指导？