感到焦虑和胡思乱想
心理问题 1453
于飞老师，我自小就性格内向，容易胡思乱想，特别是在我高中的时候，由于设定了不切实际的目标，导致内心一直很焦虑。可是不知道该怎么做才能达成自己的目标，就一直强迫自己，那时候经常睡不着觉，一直恶性循环。
上大学以后，曾经想要好好学习，可是一学习就胡思乱想，集中不了注意力，非常痛苦。后来逃避痛苦，就沉迷于游戏。毕业后找了份温水煮青蛙的工作做了三年，前段时间因为焦虑（感觉工作没前途，与别人对比）裸辞转行。
可是现在又总是怀疑自己，怀疑曾经做出的选择，想要放弃现在的工作，可是又不知道自己要去做什么，不知道该怎样选择，每天都非常焦虑。我知道我是在逃避，可是我要怎么才能遏制住那些不好的想法呢？
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不管是逃避外在的生活压力和困难，还是想要消除自己的负面想法和情绪，都是在逃避。只不过前者是外在的逃避生活，后者是内在的逃避自己。急功近利、急于求成，使您碌碌无为。心比天高、命比纸薄。也许等将来有一天您肯承认自己是一个凡人，肯脚踏实地的生活和做事情，这一切才会安定下来。您所描述的问题，其实都是在为自己的失败和逃避找理由。那么从今天开始，不管过去和现在自己做出了怎样的选择，都要学会承担。出来混迟早是要还的，您今天所承受的痛苦都是过去逃避和自欺的恶果。那么，您还要继续逃下去吗？
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再说一句您可能不爱听的，别总想着不劳而获。认认真真做事，踏踏实实做人。别人不会因为您看起来更痛苦和更可怜就给您特殊照顾，用折磨自己的方式不仅得不到同情和关爱，还会逐渐被社会所淘汰。
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谢谢于飞老师。
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老师我是不够自爱吧？以伤害自己的方式代替现实的努力，祈求得到别人的关爱。
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有这方面的原因，这就好比小孩子哭的歇斯底里，以引起妈妈的注意和关爱。
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