恐狂引发的焦虑强迫症

2838 发布于 1年前 分类:心理问题

老师您好,下面我来简单的跟您说一下我的经历,在17年中旬被邻居家的狗抓伤我的腿,后来去注射了狂犬疫苗,之后怕处理不当随即去百度了一下,以后便深陷其中不能自拔,持续好几个星期都在百度,都在排除自己得狂犬病的可能,在网上看到很多形形色色关于狂犬病的新闻,越来越恐惧。

后来了解到十日内观法,以为情况会好转,但是对这个问题的过分重视,慢慢发展成只要猫狗从自己周边经过就想要观察他们,怀疑自己被他们抓伤或咬伤,感觉每一只猫狗都在接近自己。后来每次上下车都要检查车底下是否有猫狗,下车前要多次确认车门是否关好,不敢从两辆车中间经过,怕突然窜出猫狗咬伤我自己看不到,有的时候和同伴出去明知道没有猫狗在我身边,还要向同伴再三询问是否我周边有猫狗才会放心。晚上睡前还要仔细、反复得检查身上是否有伤口。不但给我造成困扰,也对家里人的生活造成影响。

心理问答

以前吃饭前要多次洗手漱口,但是现在洗手漱口的情况已经基本改善,关门得时候要再三确定是否关好,出门还经常用手机拍照来确定周边环境,遇到棘手的事,情绪比以前暴躁了许多,出门办事还要考虑是否会碰到猫狗,家里人考虑让我去医院就医,我心里多少有些抵触,因为之前网络咨询过医生说我这种情况要长期服药,我怕有副作用并且对药物产生依赖性。求老师能给个建议,仅仅一年半时间从一个充满梦想、热爱生活、努力奋斗、未来可期的少年变成了胆小、焦虑的人,还请老师给我一点建议助我重新回归正常的生活,万分感激,祝您幸福平安。

5个回复

  • 于飞

    您所描述的情况,是典型的越逃避越恐惧,逃避到现在已经无法面对,现在是杯弓蛇影、草木皆兵、望风而逃、抱头鼠窜......再逃避下去也只会更严重、更痛苦。没有什么好办法,唯有面对,超越内心的恐惧。还有一些方法可以尝试:看清自己的想法,想法只是想法,和想法拉开距离,减少认同;看清现实,在现实中狂犬病已经是一个传说;接纳自己的焦虑,不再回避、控制和对抗风险与痛苦,减少求证和检查,见证事实,看看到底会怎样。

  • 2838

    老师像我这种情况需不需要长期服药呢,内心比较抵触,所以想听一下专业人士的看法。

  • 于飞

    药物可以抑制您的思维、情绪和身体反应,减轻症状,如果非常恐惧是可以服药控制的。不用担心副作用,喝水还有可能呛着呢。但药物只是控制症状,并不能改变观念和思维、行为习惯,应以心理调节为主。

  • 2838

    因为现在只是恐惧,身体并没有什么不适,想通过心理咨询彻底摆脱,有可能么老师?

  • 于飞

    可以的,但需要过程。