我的强迫症是怎么来的

小北 发布于 3个月前 分类:心理问题

高三那年我18岁,有一次上课,后边的同学我很讨厌,性格比较爱表现,喜欢咳嗽,然后每一次咳嗽打扰了我的注意力,然后我耳朵会下意识的动一下,我也担心耳朵动被他看到,我担心他故意咳嗽打扰我,然后我就一直在逃避他的咳嗽声,后来有泛化,这种痛苦持续到高中毕业。一直到大学,泛化到大学寝室有同学有鼻炎,晚上睡觉听到他吸鼻子声,很难入睡。上自习,有人咳嗽或者吸鼻子,我就很难进入学习状态。

26岁的时候,因为有时候在长辈或者领导面前说话,出现了口吃,就很责怪自己,就用各种方法去解决,比如大声,或者故意很大胆等等,但是失败后更加沮丧,后来早晨醒来一想到会口吃就会感觉很难受。在口吃后喉咙会发紧,感到不舒服。后来接受了这种口吃的痛苦,口吃就口吃吧,过段时间就稍微好些。

心理问答

28岁的时候,口吃解决了,后又偶尔会心情不舒服,喉咙会发紧,然后怀疑是抑郁症。很害怕,很担心,网上找了很多资料,去界定,去解决。后来持续到30岁,解决办法是不管他,反正过会就好了,后来逐渐好些了。

现在我32岁,晚上寝室有人打呼噜,到半夜会醒来,很担心影响第二天的状态,就无法入睡了。

然后上知乎查了查我的问题,看了关于强迫症的一系列的文章。不知道自己是超我与自我的矛盾冲突,还是小时侯的某一事件导致内心的实际冲突才影响了我。我知道自己的超我会不断的加深问题,但我想知道我这种情况有没有更深层次的内心的冲突,小时候的伤害?我想从根源上去解决问题,而不是从顺其自然、为所当为的层面解决超我的完美倾向,或者只是靠着时间流逝去抚平问题,而小时侯的伤害仍在。

2个回复

  • 于飞

    通过您的经历来看,您比较容易焦虑,焦虑后紧张、敏感,注意力就容易涣散,并且和吸引自己注意力的对象以及自己的注意形成了敌对关系,想要回避、控制和消除自己的注意。口吃、喉咙发紧也都是肌肉紧张、僵硬所导致的。您内心的焦虑可能是对自己的期待过高,一时难以实现,对未来感到迷茫,又因为想得到他人的认可和喜爱,才会如此苛刻的要求自己,也有对被他人否定、讨厌、嫌弃和伤害的恐惧。您的问题的本质是焦虑,强迫症状是在试图缓解焦虑和确保安全。对潜意识的探索需要过程,建议您进行系统的心理咨询。

  • 小北

    谢谢您老师!我现在实际上是在处理与不良情绪与行为的敌对关系,让自己更加顺其自然,更加理解和接受自己的负面表现和心理。本质的焦虑是要继续努力了,先接受着自己的观念、焦虑和想法,继续看您的书自我调节。

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