担心得狂犬病怎么办

2019年4月25日，怀疑家里的小狗舔了我手指上的倒刺伤口，只是怀疑。于是就去了防疫站接种第一针狂犬疫苗。到了5月23日，去接种第五针狂犬疫苗，接种了全程五针疫苗后。时间来到了6月18日早上，被我家小狗抱腿下来的时候划伤脚腕，出血，但是伤口并不深，我用肥皂洗了伤口，并且又去了防疫中心询问，医生说以接种第五针为始，未来三个月属于免疫期，不需要再次接种。就在18日当天下午开始极度焦虑，恐惧与害怕，害怕自己患狂犬病，去测量体温37.1度，更加加重了我的恐惧，好像自己已经患了狂犬病害怕的要死。

现在每天都在脑子里重复想这个问题，去医院防疫站问了无数次，他们都很肯定的告诉我说不会的，可是我还是很担心，这种担心一直存在，因为在百度查了太多关于狂犬的东西，我也不知道为什么，我总是觉得症状一样，但是已经过了一个多星期了，因为知道狂犬怕水怕风，我在开水龙头或者看到水时就会想到这些，害怕自己会怕，但是我其实并不怕啊，我敢喝水敢洗手洗脸洗头发，没什么异常啊，但是总是会想到狂犬病怕水，我就会害怕自己会去怕，看症状说喉咙痉挛，第二天我就觉得喉咙不舒服，越去关注喉咙就越觉得不舒服，反正哪里不舒服就会去想是不是狂犬病，但是医生已经对我说了没事的，况且我家的小狗都没出过门，两个月大，更没接触过其他野狗，每天都在想这个问题，有时会想着想着感觉已经患上狂犬病了，吓的后背发热，让我更加害怕。

我想问的是，我如何能摆脱这种感觉，真的太痛苦了。