担心得狂犬病怎么办

雨哲 发布于 1年前 分类:心理问题

2019年4月25日,怀疑家里的小狗舔了我手指上的倒刺伤口,只是怀疑。于是就去了防疫站接种第一针狂犬疫苗。到了5月23日,去接种第五针狂犬疫苗,接种了全程五针疫苗后。时间来到了6月18日早上,被我家小狗抱腿下来的时候划伤脚腕,出血,但是伤口并不深,我用肥皂洗了伤口,并且又去了防疫中心询问,医生说以接种第五针为始,未来三个月属于免疫期,不需要再次接种。就在18日当天下午开始极度焦虑,恐惧与害怕,害怕自己患狂犬病,去测量体温37.1度,更加加重了我的恐惧,好像自己已经患了狂犬病害怕的要死。

心理问答

现在每天都在脑子里重复想这个问题,去医院防疫站问了无数次,他们都很肯定的告诉我说不会的,可是我还是很担心,这种担心一直存在,因为在百度查了太多关于狂犬的东西,我也不知道为什么,我总是觉得症状一样,但是已经过了一个多星期了,因为知道狂犬怕水怕风,我在开水龙头或者看到水时就会想到这些,害怕自己会怕,但是我其实并不怕啊,我敢喝水敢洗手洗脸洗头发,没什么异常啊,但是总是会想到狂犬病怕水,我就会害怕自己会去怕,看症状说喉咙痉挛,第二天我就觉得喉咙不舒服,越去关注喉咙就越觉得不舒服,反正哪里不舒服就会去想是不是狂犬病,但是医生已经对我说了没事的,况且我家的小狗都没出过门,两个月大,更没接触过其他野狗,每天都在想这个问题,有时会想着想着感觉已经患上狂犬病了,吓的后背发热,让我更加害怕。

我想问的是,我如何能摆脱这种感觉,真的太痛苦了。

2个回复

  • 于飞

    您是陷在了回避风险和痛苦的恶性循环里,越回避就越焦虑,越控制越就感觉失控和恐惧。而实际上您所面临的风险比其他人要小的多。归根到底是因为回避,回避可能是您的性格缺陷,而且已臻化境。您就算不回避这个也会回避别的人事物。这是一个无解的问题,而且这个问题就因解决而存在,但对绝大多数人而言这并不是一个问题。因为人活着就会有风险和痛苦,终归是逃无可逃、避无可避,唯有面对、接纳和承担。解决的办法也就只有一个,接纳自己得狂犬病的风险,接纳自己的焦虑和恐惧,回归现实生活,恢复自己的现实感和真实感,在现实生活中找到自己的存在感、价值感和成就感,提升自己的能力和自信心,脱离自己“编织”的梦魇。

  • baby6

    1.没有出过门的狗完全不用担心。狂犬病是传染病,不接触别的狗,没有被传染的机会。2.你已经接种了五针,的确三个月以内再次暴露,不需要接种的,防疫站做的是正确的。3.如果你真的太恐慌,不要看百度,可以使用vpn查阅who相关文件。