人际关系不好要怎么办

平行宇宙 发布于 1年前 分类:心理问题

于飞老师,您好。我在这里想咨询一下。首先我说一下我的家庭环境以及成长经历吧。

我从小就比较听话懂事,老实。对于自己的需求不会满足不敢满足,一直不断的压抑自己。这种现象我之前一直都没有觉察,最近才知道。然后我的母亲呢,对我没有鼓励,有时候犯了错,总是对外面的人说自己孩子不好,有时候埋头苦干了一阵子不但没有鼓励,反而批评。我的童年差不多就是这样过来的。

心理问答

症状的爆发是在高一,神经症独有的生的欲望强烈表现出来的,我的理想我要求我考上985,可是现实是我还有许多东西学不会。用意志打压自己的情感,压力不会疏导。最终酿成强迫性神经症,失眠侵扰着我,这种状况一直持续。后来考上大学,到今年三月份我接触到森田,知道自己是神经症,然后开始实践,现在已经有所缓解。但是在人际关系方面,还是很差,不相信别人,没有安全感。潜意识里面最深层的压抑一直让我变得与众不同。我的疑惑是,仅仅围绕森田的顺其自然,为所当为是否完全可以解脱出来,是否还需要做其他方面改变?

2个回复

  • 于飞

    可以把顺其自然、为所当为作为基础,对负面情绪和强迫症状顺其自然,在现实生活中追求自己想要的,比如良好和有效的思维与行为方式,轻松、愉快的心情,丰富知识、提高技能和累积经验,提升能力感和自信心,建立人际关系支持和安全感。以上是为所当为的细化。需要注意的是,不再是消除什么,而是要获得或建立什么。

  • 平行宇宙

    好的,懂了,谢谢老师。我会朝着这个方向努力的。