想到过去很后悔怎么办

发布于 4个月前 分类:心理问题

于飞老师,您好。上高中之前,我的学习比较好,也喜欢抽烟打架之类的。进了高中以后是一个都是好学生很多的班级,自己以前喜欢和那些小混混相处。当时不太喜欢那个班,也有点看不起班里的学生。和很多班里的学生都关系不怎么样,甚至和一些是相互讨厌的关系。我自己感觉当时在班级里是一个不受欢迎的人。

高二之后和班里的同学关系缓和了很多,但因为当时喜欢组里一个女生,玩的特别好,她也知道我喜欢她,偏偏和我一个关系很好的男的也喜欢那个女生,后来进入三人持续冷战,勾心斗角的状态。

心理问答

高三之后,因为自己学习不好,而这种勾心斗角又很麻烦,就和班主任聊过两次天。回想起过去感觉自己真的是一个很幼稚,而且很糟糕的人,当时班里都是好学生,比较平稳,而自己很冲动,骂过女生,因为被针对打过人。自己想不开老爱抽烟,班里的老师也知道,而且高中同学大都考上的是一本,而我考上的是二本。

虽然我也思考自己的问题,后来和我的高中同学后来关系也不错,但想起自己犯下的错老感觉很丢人。毕业以后也不好意思去看望高中班主任,觉得自己又抽烟,又麻烦,又学习不好。犯下的错误已经没有办法再改变,心理上有点回避高中同学和老师,觉得自己的表现很难堪。我该怎么看待自己已经犯下的错误?怎么面对曾经的人和事?

2个回复

  • 于飞

    总是回忆过去和为过去的“错误”后悔的原因通常是:当下过的不如意,对未来没有信心,有了回避、依赖的倾向和抑郁情绪。我们要立足当下、面向未来。在当下,看清楚自己的期待和目标是什么,如果过高和不切实际就适当的降低,然后想一想自己的期待要如何实现,需要多长时间和怎样的过程,需要承担哪些风险和痛苦。从当下做起,脚踏实地,日积月累。当我们活在当下、创造未来的时候,就没有时间再去回忆和幻想。

  • 风

    嗯嗯,于飞老师,谢谢您

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