如何与人自然的交往?

莫望 发布于 1年前 分类:心理问题

于老师您好。我是一名高中生,高一刚刚结束,我想利用假期来改变我自己。

在小学和初中,我是那种每天嬉皮笑脸的人,天天遇见人就笑。现在想想那时候笑只是为了讨好别人(也不知道怎么描述,反正就是那种不是真心诚意的笑,好像只是为了让别人搭理自己一声而已),别人一不理我,我就会开始猜疑,然后下一次见了他,就继续笑,好像只是为了满足自己而已。在和异性同学交往的时候,我动不动就脸红,心跳加速,好像从心里就害怕一样。而且也不敢去人多的地方,一去人多的地方,就有一种恐惧心理,然后表情就会立马变得非常不自然,然后别人看见我也不自然,就不愿和我交往,然后我就越不自信。

心理问答

包括在QQ和微信上和人聊天,我发一条消息后就会想半天,就感觉自己发的是错的,然后渐渐的也不敢发消息了。对于异性或同学说话后,我也会想半天,想想我说的对不对,就好像总在猜疑自己。上了高中以后,我不再像以前那样笑了,因为我想和其他人一样,融入他们,但是不像,我的表情会非常不自然,同学看了也自然不愿和我交往,现在都不敢上街,怕遇见同学,怕和他们交往不好,也怕和异性交往,然后心里很烦,有时还跟父母吵架。

我是真的想改变自己,我想变成一个大方友好的人,想摆脱不自信,不再去每天猜疑自己。我第一步应该怎么办?我该怎样再与人交往?怎样相信自己?怎样在路上遇见异性同学能自然的和她打招呼呢?

1个回复

  • 于飞

    人和人的交往本是自然而然的事情,您之所以会紧张,是因为太想得到他人的认可和喜欢,又担心自己表现的不好让别人看不起或讨厌。您和他人的交往就像是一场战争,有是非、高低、成败、荣辱乃至生死,而且似乎您把自己所有的期待都寄托在了人际交往上,人际关系就变成了沉重的负担。要想解除这种心理障碍其实也简单,就是要把自己看作一个普通人,允许自己有缺点和不足,理解、接纳自己,也相信别人会理解和接纳自己,因为每个人都不是完美的。而且您是陷在了一个因为担心别人看出自己紧张不自然而紧张不自然的恶性循环里,所以可以先允许自己紧张,以平等、平常之心与他人交往,逐步的放开和放松自己,慢慢的恢复自然。