我有社交恐惧和疑病症

紫翎翊然 发布于 4个月前 分类:心理问题

于老师,您好。我本是一名学生,因为一个陌生的人导致我现在和陌生人相处困难,总是担心会不会受到人身攻击。很在意别人是否在嘲笑、讽刺我,总是怀疑自己所听到的捕风捉影的话,我自己都不确定是不是真的。

事情大概是这样的,我在中考结束后参加了个补习班,刚开始还好,后来我就发现一个陌生的女孩看我不善,然后就用我能听到的声音小声嘀咕一些骂人的话。我刚开始不认为那是在说我,直到补课的最后一天,我发现有人跟踪我,让我躲过去了。我本以为事情已经结束了,毕竟我们并不认识。

上了高中之后的几天,我发现又有人跟踪我,当时我是和一位同学结伴回家,也依然躲过去了,那时我的心情就一点点恐慌,变得很敏感,那个女生还没罢休,她捏造一些对我有辱人格的谣言,我在班里上课就会听到一些窃窃私语的声音,但并不提名道姓,我心里又窝火、又郁闷、又害怕。在那所高中我就看见过她一次,她用那种得意的眼神看着我,当时我因为受到这些影响,再加上本身胆子比较小,然后我并没有抓着她质问,毕竟无凭无据,而且她骂人也没有指名道姓。我最终因为她心情一点点的变得抑郁,上课也无法集中注意力,然后我就办了休学。

心理问答

因为这件事给我心里造成了很大的阴影,导致我现在性格也由开朗、自信变得很自卑、敏感,我害怕独自在陌生的圈子里和陌生人相处,总是在意陌生人对我的看法。而且总是怀疑别人是否是在说我,听见一些捕风捉影的话,总是在怀疑着那些人是否对我会有人身攻击。我的家人总是说那些陌生人又不认识你,怎么会对你做出这些事情,我自己也在想是这样,但是呢,我又无法控制这样的想法和情绪。我休学那一年,我家人领我去了医院调节了一段时间,有物理调节,也有药物调节。在18年的夏天,我的心情一点点的变得开朗一点儿,我以为我能回学校了,结果到了学校反倒那种感觉变本加厉了,然后我最后就办了退学。我的家人和医生认为这是我的精神有问题,认为我是幻听、妄想。所以并没有给我进行心理调节,我一直都是药物调节和物理调节。

我现在和亲人相处没有问题,我自己认为是我潜意识当中认为对我自己没有威胁的人,我应该可以放松警惕,但一旦是陌生的人,我不认识的人,我就会怀疑,警惕性比较高,变得很敏感。和陌生人相处很僵硬,不自然。总是在担心我自己是不是哪里做的不对?当我怀疑的时候,我就会听见一些捕风捉影的声音,怀疑这些声音是不是讽刺和嘲笑我,可是我再看那些人的时候又发现人们依旧在各干各的。害怕自己在陌生的圈子里独处。

两年了,始终没有找到可以解决的办法。希望于老师能给我提一些合理的建议,谢谢。

3个回复

  • 于飞

    您所讲述的经历,很有可能是幻视、幻听和关系妄想。因为你们并不认识,也没有什么瓜葛,而且您也没有确切的证据证明她就是在针对您,这些很可能都是您个人的想象。而且您现在的焦虑和恐惧多半是因为自己的灾难性设想。您整个的状态就好比是做了一场噩梦,您所看见的、听到的只不过是自己的梦境,而非客观现实。我给您的建议就是:遵照医嘱,按时和按量服药;增强自己的现实感,多用眼睛去看、耳朵去听,多接触外部环境,多和其他人交流,看清楚自己的想法,也看清楚客观现实,减少主观臆测和幻想,感受真实、脱离虚妄。

  • 紫翎翊然

    可是老师,我现在连家门都不敢出,而且害怕单独到陌生的团体里和陌生人相处,就是和家人去人流多的地方我也会紧张不自然,我的这种情况应该怎样解决呢?

  • 于飞

    需要面对和适应的过程,而且您的情况比较严重,建议您在进行药物治疗的同时,进行系统的心理辅导。

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