担心遭受报应的强迫症

学习 发布于 1年前 分类:心理问题

于老师,作为一名高中生,我渐渐有了所谓的强迫思维。之前是担心自己做题错,明明已经解出却反复怀疑,有时已经选出A却担心自己写的A是不是A,这很奇怪,但觉得不去考虑就可能出错。

后来担心癌症和家人出意外,觉得自己说了不吉利的字眼就可能会有意外(比如我刚刚打这句话时没有加可能两字,就会担心并回去加上)。之前有个同学得了癌症,加上自己有一些日子腿痛,就担心是骨肉瘤。有个同学好像和我说她母亲去世了(刚才不加好像两个字又会觉得难受,怀疑自己是不是当时听错了,万一错了这么说会不会有报应),此后又开始担心家人,觉得一不担心就可能有意外(儿时在车上过马路时,心里念叨着撞不到我,出了场车祸,现在老是觉得心里想的会影响现实,可能就是从这里引起的,有一些小信奉)。

心理问答

现在会担心自己伤害别人或做的不好,遭到报应。比如地上有个纸团,我就要去捡,觉得如果不捡我就是在做恶事,要遭报应。如果我要捡的时候,看到有一个老师在旁边,我会想自己只是为了显得自己有道德,是一种丑恶心理,捡还是不捡,就会有矛盾。比如我在借人东西时,生怕少还了一样,自己会遭到报应(写出来我都觉得有些荒唐,可自己就是会这样想)比如去打球,天很黑两个球碰在一起,因为自己最近有见过和自己的球型一样的,就担心拿错了,一直想,明明当时应该已经看清两个球不一样,还是担心自己看错,拿错球,觉得自己拿的不是自己的,玩着别人的球,会遭到报应。比如今天去买笔,问价格后售货员离开了,自己看到不合适或者贵就走了,出去之后一直想着会不会售货员怀疑我偷了他的笔,会不会他也会和我一样想很多,让我给他造成了困扰,我会不会因此遭报应,而以上所有的报应,联系到的都是癌症,意外事件,重大事件,一生。

很苦恼,不知怎么办,已经高三了,我在***读书(比如我现在打下这句话就会觉得是不是在炫耀,会不会遭报应,还会担心有人把这篇问题转载,给学校抹黑,现在觉得后面这个担心还不算心理疾病,是确实的担心?!)这里同学都很厉害,竞争也很激烈,每天都在努力,却总觉得强迫症与无尽的担心是自己的一道坎,网上有人说强迫症毁了他一生,已经严重的这样一年多了,不知如何处理,请老师指点!谢谢老师了!

3个回复

  • 于飞

    担心出错、生病、意外和失去,担心做错事遭报应,这些症状反映的都是您焦虑、控制的心身强迫状态。可能是在之前压力持续很大之后,您的应激反应紊乱。也许是您对自己的要求太高,也许是有担心自己达不到他人的要求会被抛弃的焦虑。而且您现在陷入了与症状的对抗当中不能自拔,越控制越失控,越抗拒越严重,问题因解决而存在。所以您现在最需要的是放轻松,先允许症状的存在,等身心逐步得到放松,症状就会减退。

  • 于飞

    如何放松呢?对于您自己来说是降低自我期待和要求,多理解和接纳自己,多做一些可以帮助自己放松身心的事情。磨刀不误砍柴工,先调节好自己的身心状态,对于学习和高考也是有帮助的。为了使您放下功利之心,需要给您制造一点恐惧,如果您再这么逼迫自己,首先很难考上好的大学,即便考上了大学也成了精神残疾,就像您所说的那样,强迫症毁了自己的一生(我这么说是为了使您降低自我要求)。还有一点就是内在的关系经验,这是您的根本焦虑---担心自己做不好会被抛弃,这和您的扶养人有很大关系,取决于他们的观念、思想和态度,而且是目前无法被改变的,这个只有等您经济和情感独立,脱离了对他们的依赖后才能有所改善。

  • 于飞

    致广大家长和老师:孩子在高中期间课业繁重、压力很大,这个时候他们最需要的是放松,就别再施加更多的压力给他们,要不然即便考上了好的大学,却留下了心理障碍,活的痛苦,甚至悲观厌世,又有什么意义呢?