我是不是又在回避控制

于飞老师您好！我参与了您的讲座感觉受益匪浅，非常感谢于飞老师对我们的帮助。您讲座中有说过一句话，我感觉说得非常好，大概是这样：再好的方法如果当成了回避控制的工具，那也会加重症状。我现在有一个现象，您帮我看看是不是回避控制吧，谢谢！

我在网上看到一个内容，大概是这么说得：父母过度关注和保护孩子或者控制孩子，和孩子的边界不清，孩子就会感觉容易受到外界影响，容易发展成为强迫症。我感觉我的父母会控制我，例如说吃饭会叫我把菜换这边或者换那边，然后穿裤子会叫我穿这条之类的。其实这些事情很多我好像也无所谓，但是我担心会因为家长的控制而加重我的强迫症的症状。然后我决定与他们对抗，他们叫我这样做，我就不这样做，然后通过这样来防止他们对我的控制，这样我可能就不容易产生强迫症状了。可是一直对抗我也容易感到焦虑，家里氛围好像也不那么好，请问我该怎么办呢？

您觉得家长对我的这些建议我是同意还是对抗比较好，我这是不是也是一种回避和控制的行为呢？