社交恐惧症抑郁怎么办
心理问题 1397
我一直是性格内向的男生，以前害羞腼腆，现在有强迫症状也就是社恐，在别人面前不自然，特别是在异性面前。有的时候，我还会出现抑郁情绪，心情极度低落。我不停的与我内在的小孩对话，告诉她我爱她，我把它当做孩子一样关心她，这样情况会有好转。可是我知道问题的根源在于，我的理智压抑自己的欲望，有时候是不自觉的，可以说，这么多年来，我一直压抑它，但是这好像是一种固定化的思维，我也控制不了，有时候状态不好就变成了抑郁情绪。所以抑郁与强迫伴随着我，再加上焦虑感，紧张，我发现我的负面力量十分的强大。
我不知道我该如何战胜它，我很迷茫，马上就要大三了，对于学校，我处理不好周围的人际关系，我感觉我总是与他们对抗，对周围的人存在偏见，这种状况时好时坏，我无能为力是不是没救了。
所以现在恳请老师给我指点，让我拂去心灵的伤痛，给我向前奔跑的勇气。谢谢！
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首先，您的情况比较严重，需要系统的心理辅导，需要时间和过程。这里先给一些分析和建议：您的问题在根本上还是社交障碍，并引发了抑郁情绪和强迫症状，需要先看清楚是什么在阻碍您的社交，根据我的经验，一般是创伤性的关系经验、对他人的不信任、对自己的不自信和脱离事实的主观臆想，也是对他人缺乏客观认识和对人际交往缺乏正性经验，人和人的关系不是几句话就能说清楚的，甚至说不清楚，需要切身的体验。
对于社交障碍，我通常是以心理咨询关系和对话为工具，来帮助当事人在关系中获得新的体验和感受，学会表达与倾听，重新看待自己、他人和人际交往，建立新的关系经验，并且学习一些与他人交往和沟通的方式方法，并把这些新的认知、经验和方式方法延伸到生活中，在现实中建立、经营和改善关系，累积成功的经验和信心。
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