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  • 2021-07-31 评论于 神经症的自我疗愈电子书
    最初是在喜马拉雅听书上,听到于老师的合理情绪疗法音频,受到了很大的启迪。顺其自然、为所当为只是暂时的摆脱了神经症的困扰,但是一有松懈,悲观、焦虑、害怕、担忧、恐惧、无助等糟糕的情绪还是会卷土重来,因此需要调整自己的不合理信念,从根源上修复自己的认知模式,才是长久的解脱之路。

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