预约时间

心理咨询有一个规定，就是要提前约定好时间，只在约定的时间里讨论问题，不接受即时咨询，这种设置的原因主要有三点。第一点是改变需要过程，这个过程指的不是心理咨询要多频繁，这样不仅没用还会助长依赖，导致心理问题更严重。过程指的是时间，当事人在接受了一次心理辅导之后，需要时间去体悟和让改变发生。因为人不是机器，并不是改变…