过程

  • 心理咨询的基本过程

    由当事人阐述自己心理问题的表现形式、持续时间、主观感受痛苦程度和对生活的影响,由我初步评估当事人心理问题的性质、严重程度和所需咨询次数、时长,并向当事人说明心理咨询的设置和资费情况。由当事人选择咨询次数并支付咨询费,然后与我约定具体的咨询时间。到咨询时间准时开始,由当事人详细讲述自己的想法、情绪、感受和心身症…

    2018-11-26
  • 正向引导的原理和过程

    第一步,明确不想的要什么。一般心理困扰的表现形式是:不想、不要、想要不、减轻、消除、克服、摆脱……比如不想紧张、不要自卑、想要不难过、减轻痛苦、消除症状、摆脱失眠……往往又会发现,越是如此,问题就越顽固。实际上这根本就不是目标和方向,而是在回避、排斥、拒绝和对抗,就好比在泥潭里挣扎,越挣扎就陷得越深。问自己:…

    2017-05-01
  • 心理解析和应对的过程

    心理活动的过程:诱发事件→想法→情绪感受→身体反应→冲动和意愿→行为做法→外在表现→外界他人的反馈。举例来说:考试不及格,想法是自己很笨、很失败,情绪是难过、紧张和担心,身体反应是胸闷气短,意愿是放弃学习、去玩,外在表现及他人的反馈是不爱学习、懒惰。再举例来说:他人拒绝自己,想法是自己有问题、自己不讨人喜欢,…

    2017-02-28
  • 心理咨询与调节的过程

    很多朋友并不了解心理咨询与调节,以为心理咨询就是当事人提问,心理咨询师解答问题;心理调节就是当事人讲述症状,心理医生诊断、开药。所以我最近写了系列文章,来帮助大家了解心理咨询与调节的工作内容和操作流程。 第一步,提前预约具体时间。因为一次心理咨询会持续50分钟左右,而这段时间里需要避免被打扰或者中断,需要放下…

    2017-02-15

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