生活态度

  • 调整态度和行为做法

    心理分析与调节系列文章之调整态度和行为做法。 会维持和加重心理问题的态度和行为做法有回避、控制、对抗、隔离和压抑,这些做法尽管能够暂时的逃避风险和痛苦,但会引发恶性循环,越回避就越挫败、自卑、焦虑和回避,越控制就越失控、对立、恐惧和控制…… 比较有效的生活姿态和行为做法是面对、尊重、理解、接…

    2019-04-24
  • 面对和接纳的生活态度

    在说接纳之前要先说说回避和控制,有心理问题和生活困扰的朋友大都是在回避风险和痛苦,控制自己的身心反应或他人的言行态,是一种回避和控制的生活姿态,陷在回避和控制的恶性循环里,越回避越失败、焦虑和回避,越控制越失控、恐惧和控制。我们要做的是接纳风险和痛苦,追求自己想要的–正确、成功和身心健康;名誉、人脉、财…

    2018-12-08

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