我们的头脑中每时每刻都会冒出各种各样的想法，身体上每时每刻都会有各种各样的感受，我们每天都会遇到各种各样的事情，我们会无意识的进行分析、评判和选择，比如：这样想是好的还是坏的，这种感觉是舒服的还是不舒服的，这样做是对的还是错的，这件事情是好事还是坏事。如果我们的判断是好的、舒服的、对的、好事，我们就会感到轻松、快…

强迫症的症状表现 反复出现且不受控制的观念或行为。 思维强迫：强迫怀疑，对自己言行的正确性反复怀疑与核实；强迫性穷思竭虑，反复思考一些无意义的事情；强迫联想，脑海中听到或看到某一观念或一句话，而想到一些令人不快的事情或灾难；强迫对立观念，看到一句话或脑海中出现一个念头的时候，联想到相反的词句或观念；强迫回忆，脑海…

焦虑、疑病、恐惧、抑郁、强迫的朋友们，普遍有无能、无力和无助感，就是自我感觉没有能力保护自己和追求自己想要的，自己随时都有可能面临危险，出现非常可怕的后果，比如失去优秀、快乐、健康和他人的喜爱，需要他人的保护、照顾和拯救，这种感觉是由过去的不良生活经验和错误的自我认知造成的，是一种主观感受。 无能和无力感的具体表…

——回答社交恐惧症、焦虑症、疑病症、强迫症等神经症的三个核心问题。 一、现在。回答问题：怎么了？问题现在的存在原理。在问题发生时的行为异常和症状表现，对问题、自己与他人的态度和做法，情绪感受和身体反应，思想观念。 比如，社交恐惧症状。态度和做法：排斥症状、讨厌自己、回避他人。情绪感受和身体反应：情绪紧张、心情低落…

我们刚出生的时候，对这个世界是缺乏认知的，通过观察、倾听、学习、模仿和沟通而产生了对事物的认识，人们对事物的认识也会通过交流和媒体相互传递。量子力学认为：事物因为我们的观察而有了固定的存在形态，如果没有人去观察就是混乱和无序的。老子在道德经中说：道可道也，非恒道也；名可名也，非恒名也。意思就是：可以说出来的道理，…

情感需求包括期待、不满和担忧。期待的核心内容是生存与发展，具体表现为正确、成功、优秀和健康，与被他人关注、在意、认可、欣赏、喜欢和崇拜，以及找到优秀的伴侣并养育聪明、健康的子女。期待如果受到限制或阻碍无法实现，就会产生不满，具体体现为不开心、生气、委屈、怨恨、抗拒和敌对。基于期待的无法实现，就会产生对未来的担忧，…

思维强迫症在本质上是在试图通过思维和想象层面的辩论、求证和确认来让自己感到安全和舒服，但是在思维层面的是非、对错、高低、善恶、得失、成败乃至生死，到头来终归是一场空，在现实中不会产生任何的影响。就好比有的人在思维层面已经幻想自己死了几万次，可是在现实里还是活的好好的，查不出任何的毛病。 思维强迫者容易很形成理论强…

有一位有心理困扰的朋友向我抱怨：我被症状害苦了，我真是恨死它了，恨不得与之同归于尽，你有什么办法能帮帮我吗？我说：可以，让我们先来看一看症状的好处。他说：什么？症状还有好处？我感觉症状没有一点好处！我接着说：根据进化论，凡是没有好处的存在都已经被淘汰了，被保留下来的都是有好处的，况且你的症状不仅没有消退，还旷日持…

心理问题案例分析系列文章之行为强迫症的心理调节，为了保护当事人的隐私，文章不包含任何个人信息。 当事人有很多行为强迫的症状：反复检查车锁，担心会丢车；反复确认插头，担心会漏电或失火；反复检查门锁，担心会被盗；反复洗手，担心会感染疾病；反复检查资料，担心会丢失；反复检查头发，担心会不整齐；反复检查水龙头，担心会漏水…