充实

当我问一些有心理困扰的朋友：困扰在什么情况下不存在或者较少的出现呢？通常他们都会有一个回答：在忙碌的时候。那么忙碌何以能够使困扰较少的出现呢？问题的出现，一般是因为缺乏能力感和价值感，我们才会因此感到不安或者失落，才会衍生出各种各样的负面情绪和症状表现。 忙碌可以带给我们什么？有事情做，感觉充实；还在做事情，有时…

当人在遇到紧急事件，或者学习、工作任务比较繁忙、紧迫的时候，普遍会感到焦虑。人在焦虑后会身体不适、胡思乱想，并且会变的躁动不安。有的人不允许自己感到紧张和胡思乱想，加以对抗，不仅使自己的紧张和胡思乱想固着下来，而且影响了学习、工作。要知道，在心理层面，凡是我们对抗的，都会持续存在。 而有的人则会允许自己紧张、身体…