面对

  • 面对和接纳的基本生活态度

    在说面对和接纳之前要先说说回避和控制,有心理问题和生活困扰的朋友大都是在回避风险和痛苦,控制自己的身心反应或他人的言行态,是一种回避和控制的生活姿态。而且陷在回避和控制的恶性循环里,越回避越失败、焦虑和回避,越控制越失控、恐惧和控制。我们要做的是接纳风险和痛苦,追求自己想要的—正确、成功和身心健康;名…

    2020-06-21
  • 面对和承担的人生姿态

    追求自己想要的,并承担风险和痛苦。比如担心别人会怀疑自己,从而回避他人,在与人交往的时候伪装和掩饰自己,反而会让别人误会自己图谋不轨或居心不良。不如坦诚的面对别人,向别人展示真实的自己。 再比如,不了解我的人会对我有所怀疑和戒备,这很正常,我不需要否认、控制或改变别人的想法,我只需要持续的向别人展示自己的能力和品…

    2019-05-12
  • 面对才是最有效的方法

    有一位朋友,总是害怕听到一些负面的信息,一旦听到了就会感到非常的焦虑,不受控制的往自己身上联系,越想越害怕,进而感觉生不如死。经过详细的讨论发现,他是接受不了各种不好的可能性,拒绝承认和面对,然而又忍不住的要去联想。这是因为,他一方面因为焦虑而拒绝、逃避,另一方面又不甘心,想要去挑战、超越自己。所以一边逃避,一边…

    2016-12-18