面对

追求自己想要的，并承担风险和痛苦。比如担心别人会怀疑自己，从而回避他人，在与人交往的时候伪装和掩饰自己，反而会让别人误会自己图谋不轨或居心不良。不如坦诚的面对别人，向别人展示真实的自己。 再比如，不了解我的人会对我有所怀疑和戒备，这很正常，我不需要否认、控制或改变别人的想法，我只需要持续的向别人展示自己的能力和品…

在说面对和接纳之前要先说说回避和控制，有心理问题和生活困扰的朋友大都是在回避风险和痛苦，控制自己的身心反应或他人的言行态，是一种回避和控制的生活姿态。而且陷在回避和控制的恶性循环里，越回避越失败、焦虑和回避，越控制越失控、恐惧和控制。我们要做的是接纳风险和痛苦，追求自己想要的—正确、成功和身心健康；名…