认知调整

恐惧症是指害怕特定的对象，伴随紧张情绪和躯体症状，并且长期回避，严重影响正常生活、社交、学习或工作。比如怕人的社交恐惧症，再比如害怕特定地方的场所恐惧症，还有害怕尖锐物体、某些动物、高处和见了喜欢的异性就紧张等等。害怕特定的疾病可以另外归类为疑病症或强迫症。恐惧症的治疗以认知调整和行为脱敏训练为主。 认知调整。首…