脱敏疗法

系统脱敏疗法是行为疗法的一种，是通过渐进式行为训练减轻焦虑和恐惧的方法，主要的操作过程是：梳理恐惧的对象和情境，按恐惧程度由小到大划分层级，逐级进行脱敏训练，逐步减轻焦虑和恐惧感，以达到治愈的目的。 系统脱敏疗法实施的注意事项：恐惧层级的划分不宜过大，也不宜过于琐碎，划分五到十级为宜；逐级进行放松脱敏训练，避免急…

强迫症最初是一种缓解内心压力和痛苦的潜意识方式，后来上瘾并成为症状。怕脏强迫症患者在感觉到脏和难受的时候，就通过清洗规避风险与缓解痛苦，这会形成一种心理暗示：因为自己洗干净了，所以才没有发生危险，如果自己没有清洗和没洗干净，就会有严重后果。后续只要一难受就去清洗，洗了就舒服，这样就洗的越来越频繁，可以说每一次的清…