直面恐惧

  • 直面恐惧才是最有效的方法

    有一位朋友,总是害怕听到一些负面的信息,一旦听到了就会感到非常的焦虑,不受控制的往自己身上联系,越想越害怕,进而感觉生不如死。经过详细的讨论发现,他是接受不了各种不好的可能性,拒绝承认和面对,然而又忍不住的要去联想。这是因为,他一方面因为焦虑而拒绝、逃避,另一方面又不甘心,想要去挑战、超越自己。所以一边逃避,一边…

    2024-08-04