认知理论

认知理论认为人的情绪、身体和行为反应是由思想引发的，而思想包括对过往事件的解释、归因和评价，也包括对未来事件的推理和设想。同时也认为人的思想是由核心信念所指导的，也就是说思想有基本的规律和特点。而核心信念是在过去的生活中形成的。比如小明从小被周围人忽视、苛求、指责和嘲笑，他就认为自己很失败、别人都很不友善，于是在…