身心反应

  • 观念对身心反应的影响

    我们对事情的解读,影响着我的情绪感受和后续的行为表现。 根据合理情绪疗法的ABC理论,事件本身并不是影响我们情绪感受和行为表现的直接原因,我们对事件的观念和看法才是直接原因。如果我们改变了对事件的解读,情绪感受和后续的行为表现就会随之而改变。 那么,在发生了一件事情之后,如果感到压抑、焦虑或者抑郁,我们可以来检视一…

    2017-01-13

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